اگر دنبال یه نوشیدنی خنک، سالم، پروتئینی و در عین حال خوش‌طعم هستی، این ویدیو مخصوص توئه! توی این آموزش قراره با هم یه اسموتی توت‌فرنگی بسیار خوشمزه درست کنیم که ترکیب خاصی داره: توت‌فرنگی تازه، شیر، ماست ایسلندی، وانیل، یخ و مقدار کمی شکر. این اسموتی برای شروع روز، میان‌وعده سالم، بعد از ورزش یا حتی پذیرایی از مهمون‌هات عالیه. ما توی این ویدیو مرحله‌به‌مرحله همه چیز رو بهت نشون می‌دیم. مواد مورد نیاز: ۱ لیوان توت‌فرنگی تازه یا یخ‌زده ۱/۲ لیوان شیر (شیر گاو یا شیر گیاهی بسته به سلیقه‌ات) ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری ماست ایسلندی (با پروتئین بالا و بافت کرمی) چند قطره وانیل طبیعی یا ۱/۲ قاشق چای‌خوری وانیل مایع ۴ تا ۵ تکه یخ (یا بیشتر برای حالت گرانیتایی) ۱ قاشق غذاخوری شکر (یا هر شیرین‌کننده دلخواه مثل عسل یا استویا) نکته جذاب این دستور استفاده از ماست ایسلندیه. این نوع ماست غلیظ‌تر از ماست معمولیه، لاکتوز کمتری داره و پروتئینش خیلی بیشتره. همین باعث می‌شه اسموتی تو نه‌تنها خوشمزه‌تر شه، بلکه تا ساعت
بهترین و جدیدترین ویدئو های روز
[توقف]
ویدبید