بهترین و جدیدترین ویدئو های روز

پخش ویدئو بعدی ... {{ next_video.title }}
[توقف]

در صورتی که عضله های ران و باسن شما قوی نباشند، دردهای زانو و استخوان ران به مرور شما را اذیت خواهند کرد. لباس هایتان نیز بد جلوه خواهند کرد و کلا شما مجبور می شوید از استایلی مدرن و زیبا صرفه نظر کنید. با این ورزش های ساده و بدون نیاز به باشگاه یا وسیله ای، عضلات باسن و ران های خود را قوی کرده و فرم دهید!

0.07 sec, flt: 0 time: 6, count: 11, slow: 0