بهترین ورزش برای تناسب اندام

پیلاتس همراه با کش مقاومتی پیلاتس فواید ورزش پیلاتس اصلاح ساختار بدن . تقویت قوای عمومی بدن. خواب بهتر. قامتی صاف و کشیده تر. بهبود دردهای کمری و گردنی. انعطاف پذیری ستون فقرات. تقویت سیستم قلبی و عروقی.کاهش استرس ارتباط و دریافت دوره افزایش قد و دوره کاهش وزن در کانال تلگرامی @qadbolandii