[توقف]
برای دریافت برنامه تمرینی بدنسازی و کلیستنیکس به اینستاگرام behshad_amiri@ پیام بدین --- اکثر این حرکات برای افراد مبتدی نیست فقط حرکت هایی رو که کاملا میتوایند صحیح انجام بدین ، انتخاب کنید تا آسیب نبینید ---- ویدیو های بیشتر در کانال یوتیوب Behshad Amiri --- ----- تمرینات کامل بدنسازی بدون وزنه برای کل بدن کلیستنیکس
ویدبید