بهترین و جدیدترین ویدئو های روز

تمرین عضلات سینه ،پست بازو و شکم

تمرین مناسب برای عضلات سینه عضلات شکم و سه سر بازویی بسیار مفید حتماً ببینید و پا انجام دهید

آموزش بدنسازی با آمادگی جسمانی

4 سال پیش در ورزشی زمان 40:01 47

0.07 sec, flt: 0 time: 23, count: 11, slow: 0