آموزش حرکت پیش نیاز پیلاتس | پیوجیم

حرکت تعادل تک پا از روبرو با زانوی صاف در پیلاتس را با چالش بیشتر نسبت به پای خم اجرا میشه پس اگه دنبال چالش برای بدنت هستی حتما این حرکت را امتحان کن https://piyogym.ir/online-pilates-class/