فیت ۱۵۷ تمرین یک بدنساز و از نزدیک دیدید ؟!

علی شمس قمر قهرمان حرفه ای فیزیک کلاسیک و تمرین روز شانه در باشگاه فیت شو _ دکتر فرزانه ترابی مهر و بدنسازی برای خانمهای باردار _ دکتر صادق هاشمی و راههای بدست آوردن عضله در اکتومورف ها تهیه کننده : نیما جعفرپور با مشارکت آپارات