[توقف]
برای اینکه عضلات سرشانه زیبایی داشته باشید، میتونید با استفاده از کش بدنسازی و انجام تمرینات مرتبط با سرشانه، عضلات این قسمت از بدنتون رو بتراشید و زیباتر کنید. تمریناتی که با استفاده از کش بدنسازی انجام میدید، فشار قابل توجه ای به عضلات سرشانه شما وارد میکنه و میتونه به فیت شدن عضلات سرشانه شما خیلی کمک کنه.
ویدبید