[توقف]
یکی از راحت ترین روش های رها سازی مچ دست وقتی که با قدرت مچ دست شما رو گرفتن نکته ۱:باید خودتون خم شید و از زیر دست رد بشید نکته ۲:انگشت شصت رو به سمت پایین بکشید و حتما آرنج رو خم کنید و همزمان دست رو بکشید و رها کنید
یکی از راحت ترین روش های رها سازی مچ دست وقتی که با قدرت مچ دست شما رو گرفتن نکته ۱:باید خودتون خم شید و از زیر دست رد بشید نکته ۲:انگشت شصت رو به سمت پایین بکشید و حتما آرنج رو خم کنید و همزمان دست رو بکشید و رها کنید
ویدبید