در این ویدیو حرکاتی برای تمرین دادن پا رو میبینیدبرای تمرینات بیشتر در کانال تلگرام ما عضو بشیدtelegram : @Hsnworkout
تمرین در خانه کلیستنیکس عضلات پا
ویدبید