پرس بالا سینه با دمبل موازی مچ به داخل

عضلات اصلی : پرس بالا سینه با دمبل موازی مچ به داخل - عضلات کمکی : دلتوئید قدامی ،دندانه ای قدامی *شرایط خاص دریافت برنامه تغذیه و تمرین از طریق وب سایت www.vipfitness.ir