[توقف]
کراس_فیت_کودکان #کراس_نوجوانان برنامه امروز کراس فیت کودکان و نوجوانان در خانه : Air sqouat 12 Rep Side jump burpees 12 Rep Sit ups 12 Rep Push up 12 Rep _____________ 2 Round For time: این برنامه را هم کودکان و نوجوان همچنین بزرگسالان می توانند انجام دهند اما بزرگسالان در ۴ راند می توانند بهره لازم را ببرند. دوستان حرکات فوق را انجام داده و زمان بگیرید و بهترین زمان را ذیل این پست کامنت نما
ویدبید