تمرین های ورزشی HIITدر بیست دقیقه همراه با گرم کردن و سرد کردن

ورزش های High Intensity Interval Trainingیا به اختصار HIITاز ورزش های بسیار مفید برای حفظ سلامتی می باشند که در این ویدئو با ان اشنا می شوید