[توقف]
ویتامین ب کمپلکس از دسته ویتامین های محبوب است که انرژی از دسته رفته بدن را باز می گرداند و خستگی جسمی و ذهنی را از بین می برد. به همین دلیل B Complex به نام ویتامین انرژی زا نیز شناخته می شود. این ویتامین محلول در آب است و مقدار زیادی از آن در طول روز دفع می شود بنابراین باید روزانه این ویتامین ضروری را از طریق رژیم غذایی یا مصرف مکمل دریافت کنید.
ویدبید