کاهش وزن با ورزش یا رژیم غذایی؟

اگر باید انتخاب می کردید آیا باید ورزش می کردید یا سالاد می خوردید تا کاهش وزن سریعتری داشته باشید؟ با ما در جوابی به این سوال همراه باشید.