60 دقیقه تمرین HIIT برای چربیسوزی واقعی و تقویت استقامت بدن! این برنامه طراحی شده بر اساس روش‌های علمی HIIT، بدون نیاز به هیچ وسیله‌ای، و می‌تونه تو خونه یا باشگاه انجام بشه. تو این ویدیو با حرکات هدفمند و حرفه‌ای، کالری بسوزون، قدرتت رو تا حدی بالا ببر و فرم بدنت رو بهبود بده. چی یاد می‌گیری: چربیسوزی مؤثر و اصولی افزایش استقامت و قدرت بدن بالا بردن متابولیسم و ضربان قلب نکته حرفه‌ای: این تمرین رو ۳ بار در هفته میتونی انجام بدی تا تغییر واقعی بدن و انرژی خودت رو حس کنی! دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️ ____________________________________ اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از طریق لینک زیرکانال رو سابسکرایب کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق https://www.youtube.com/channel/UCQsZeNXLH9LHaWKQ1TxPH3A/?sub_confirmation=1 __________________________________ اصلا من کی ام؟ من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسید
بهترین و جدیدترین ویدئو های روز
[توقف]
ویدبید