در این ویدیو، مسیر واقعی ساخت سیکس پک رو بهتون نشون میدم! اگر همیشه دنبال یک راهنما بودید که بدون حاشیه، مسیر درست رو براتون ترسیم کنه، این ویدیو برای شماست. مراحل کلیدی برای رسیدن به سیکس پک (از چربیسوزی تا عضله‌سازی) چرا بیشتر افراد در این مسیر شکست می‌خورند؟(اشتباهات رایج) معرفی تمرینات مؤثر برای عضلات شکم (در انتهای ویدیو) نکته مهم: سیکس پک فقط با تمرین به دست نمیاد! تغذیه، استراحت و استمرار نقش حیاتی دارن. ویدیوی تمرینات شکم که توضیح دادم: https://www.aparat.com/v/gcq92wj نظر شما چیه؟تو کامنت‌ها بنویسید که آیا شما هم در مسیر ساخت سیکس پک هستید یا نه! سابسکرایب کنید تا ویدیوهای بعدی رو از دست ندید. ------------------------------------------ آموزش تخصصی و حرفه ای تکنیک و بدنسازی فوتبال با مهدی داداشی مربی رسمی فدراسیون فوتبال کارشناس ارشد تربیت بدنی مربی تخصصی بدنسازی فوتبال برای شرکت در کلاس های حضوری و آنلاین با شماره زیر در اپلیکیشن بله یا تلگرام در ارتباط باشید 09197065145 ------------------------------------------- با من در سایر
بهترین و جدیدترین ویدئو های روز
[توقف]
ویدبید