اگه فکر میکنی بدنسازی فقط یعنی عضله ساختن و خوش‌هیکل شدن، این ویدیو رو از دست نده! تو این ویدیو قراره درباره ۵ حقیقت تلخ و دردناکی حرف بزنیم که خیلیا یا نمی‌دونن یا دوست ندارن بدونن! از فداکاری‌هایی که پشت بدن‌های ایده‌آل هست، تا واقعیت‌هایی مثل دلسرد شدن، وابستگی، تقلب و دردهای پشت پرده… دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️ _____________________________________ 00:00 5 واقعیت تلخ عضله سازی که ازش بی خبری! 00:49 واقعیت اول 01:24 واقعیت دوم 01:48 واقعیت سوم 03:00 واقعیت چهارم 03:45 واقعیت پنجم 05:06 محاسبه و تحلیل FFMI ____________________________________ اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از طریق لینک زیرکانال رو سابسکرایب کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق https://www.youtube.com/channel/UCQsZeNXLH9LHaWKQ1TxPH3A/?sub_confirmation=1 پلی لیست های کاربردی کانال که حتما به دردت میخوره: نکته های فیتنسی: https://youtube.com/playlist?list=PLzF1mVSNoBrUjAem8xbY44CqBas1oOkRG تمرینات کاربردی: https://
بهترین و جدیدترین ویدئو های روز
[توقف]
ویدبید