بهترین و جدیدترین ویدئو های روز

آموزش بدنسازی

سوپرست مرگبار برای روز پا و بالا بردن رکورد پرش برای ورزشکاران رشته بسکتبال و والیبال.این حرکت رو می‌تونید در سه یا چهار ست با تکرار های مشخص انجام بدید و از بالا رفتن ضربان قلبتون لذت ببرید.

0.228