صبحا کسل و بی‌حال بیدار میشی؟ خب دیگه وقتشه با این ۱۰ دقیقه تمرین کشش صبحگاهی حال خودتو عوض کنی! ️ با این روتین کوتاه و راحت، بدنتو بیدار میکنی، ذهنتو سرحال میکنی و یه عالمه انرژی مثبت می‌گیری واسه شروع روزت. این تمرینا کمک می‌کنه: خستگی و خواب‌آلودگی صبحگاهی رو بریزی دور عضلاتت باز بشه و انعطاف بدنت بیشتر شه تمرکزت بالاتر بره و حال و هوات عوض شه کل روز پرانرژی و سرحال باشی اگه میخوای صبحاتو پرانرژی شروع کنی و حس و حالت عوض شه، همین الان پلی کن و باهام تمرین کن! دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️ ____________________________________ اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از طریق لینک زیرکانال رو سابسکرایب کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق https://www.youtube.com/channel/UCQsZeNXLH9LHaWKQ1TxPH3A/?sub_confirmation=1 اصلا من کی ام؟ من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست احتمالا برای تو ه
بهترین و جدیدترین ویدئو های روز
[توقف]
ویدبید