چند روز در هفته وزنه بزنیم؟ مخصوصاً وقتی تو فصل مسابقات هستیم یا پیش‌فصل شروع شده؟ خیلی از فوتبالیست‌ها نمی‌دونن برنامه تمرین قدرتی توی هر بازه باید چطور تنظیم بشه. تو این ویدیو بهت می‌گم: ️ چند جلسه وزنه تو فصل بازی کافیه ️ تو پیش فصل چند جلسه تمرین بدنسازی نیاز داری ️ چه تمریناتی انجام بدی تا به اوج آمادگی برسی؟ این ویدیو رو از دست نده اگه دنبال بدنی قوی‌تر، بدون آسیب و آماده بازی هستی ------------------------------------------ آموزش تخصصی و حرفه ای تکنیک و بدنسازی فوتبال با مهدی داداشی مربی رسمی فدراسیون فوتبال کارشناس ارشد تربیت بدنی مربی تخصصی بدنسازی فوتبال برای شرکت در کلاس های حضوری و آنلاین با شماره زیر در اپلیکیشن بله یا تلگرام در ارتباط باشید 09197065145 ------------------------------------------- با من در سایر شبکه های اجتماعی در ارتباط باشید: تلگرام: https://t.me/soccer_Ed اینستاگرام: https://www.instagram.com/mahdi_dadashii?igsh=MXRuc2V4OGk5NHZkdA== یوتیوب: https://youtube.com/@mahdidadashi?si=XiCQiDg0PWctAknF #بدنسازی_فوتبال
بهترین و جدیدترین ویدئو های روز
[توقف]
ویدبید